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改变不良生活方式对糖尿病有益《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:39:53 阅读: 来源:黎明液压油滤芯厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病,常呈现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。还可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症,造成体内许多系统受损,特别是对血管和神经。糖尿病的病因有两方面,一方面是遗传因素,另一方面是环境因素。国外专家认为糖尿病是生活环境病,只要改变不良的生活环境就有可能预防糖尿病,轻度糖尿病病人如果改变了生活方式,甚至有可能不用药物治疗。那么,究竟哪些不良的生活方式容易引起糖尿病呢?

近日,医学论坛网携手新浪健康,在《名医堂》100期节目中,特邀中国人民解放军第306医院全军糖尿病中心许樟荣探讨不良生活方式与糖尿病的关系。

许樟荣说,我国糖尿病患病人数从1980年的成人患病率0.67%,到2008年~2009年的成人患病率9.6%~9.7%,近30年中我国糖尿病成人患病率翻了14倍左右。从一方面来说,糖尿病患病人数的增加反映了国家的进步,究其原因是由于糖尿病和年龄相关,30年来糖尿病患病率增加反映了我国人口平均年龄延长;而从另一方面来看,我国糖尿病患病人数量越来越多,问题很严峻。患病率增加的原因何在呢?不得不关注与之密切相关的生活方式。

饮食是生活方式中的一种,目前经济水平上升,营养过剩非常多见,吃多了必然会形成脂肪沉积体内,如果脂肪沉积在了不该沉积的地方,在肝脏就是脂肪肝,在肌肉里会影响肌肉糖代谢,在胰腺会引起胰腺慢性炎症,会造成动脉粥样硬化等损害。糖的代谢主要在肝脏,饮食过度造成肥胖以后就与糖尿病直接相关了。研究显示,肥胖的人群比相对正常体重和消瘦的人群糖尿病发病率要高好几倍。

也许有人要提出质疑,身体正常运转不也要消耗吗?确实,我们吃的东西是有一部分维持身体正常运转的,但不容置疑的是,几千年甚至上万年进化而来的传统饮食习惯,已经无法跟上快节奏的生活变化,生活方式的改变速度已经远远大于人类基因的进化速度。过快的生活方式的改变可能带来过量的高卡路里的摄入,而人体基因无法应对这突如其来的“过剩”情况,而造成营养过剩,带来包括高血压、动脉硬化等慢性疾病。

我们曾经在八十年代做了一项大庆研究,在研究中每人每星期活动5次,每次半小时,饮食每天减少少于半两,一年体重会有所减轻。这项研究证明生活方式改变之后,糖尿病患病率由糖尿病前期转变为糖尿病的患病率下降40%~50%。虽然没有用药但是对于与生活方式相关的疾病的益处却很大。目前,在糖尿病的治疗方面,饮食、运动是糖尿病治疗的基础,仅仅依靠药物治疗有时效果并不理想,生活方式干预已经成为必要。

健康的生活方式主要指起居有常、饮食有节、运动适量。改善不良的生活方式后,许多由不良生活方式导致的包括高血压、糖尿病等疾病会明显降低。

(实习编辑:黄俊达)

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