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对抗冷空气的7种饮食方式

发布时间:2020-03-04 20:10:29 阅读: 来源:黎明液压油滤芯厂家

对抗冷空气的7种饮食方式

对抗冷空气的7种饮食方式 对抗冷空气的7种饮食方式。要区分「阴性」、「中性」、「阳性」的食材是有规则的,好好了解这项规则,正确摄取能够温热身体的暖身食材吧。下面介绍对抗冷空气的7种饮食方式。

1)选择在寒冷地区收成的食材

对抗冷空气的7种饮食方式。在北方的寒冷国家中,能够取得的自然是温热身体的食材,居住在当地的人们吃的就是那些食物。相反地,在炎热气候的南方国家中,最常看到的是使身体寒凉的食物,这就是宇宙的法则。因此,想选择暖身食材的话就要选择北方出产的食物。

2)选择硬的食材

水与油会使身体寒凉,不含有水分或油脂的固化物质,能够温热身体。举例来说,牛奶直接喝的话,属于让身体变寒的阴性食物,但是优格是中性的,硬硬的起司则是阳性的。食材就像这样,会随着质地转硬而变化成能温热身体的性质。

对抗冷空气的7种饮食方式

3)选择红色、黑色、黄色、橙色的食物

红色、黑色、黄色、橙色等暖色系的食物当中,有肉类、起司、蛋、鲑鱼、明太子、红茶、红豆和黑豆等,都是阳性或中性的食品所以能温热身体。冷色系的蓝色、白色和绿色的食物中有牛奶、白砂糖或绿茶等,这些食物会使身体寒凉所以要减少摄取。

4)值得关注的中性食物

糙米、玉米、黄豆、小米、稗粟、薯类等,这些从以前就能当成主食来吃的食物属于中性,是不太会对体温造成影响的食品。这些呈现黄色至褐色、茶色的食物,无论是阴性或阳性体质的人都要多多摄取。

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